Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma rotina de atividades físicas voltada para a resistência necessária aos shows dos Rolling Stones. O treinamento é supervisionado pelo norueguês Torje Eike, preparador físico e fisioterapeuta com experiência ao lado de atletas olímpicos e seleções nacionais de futebol.
As sessões de Jagger duram de duas a três horas e têm como foco principal a resistência aeróbica. O objetivo é preparar o cantor para lidar com as exigências de uma apresentação ao vivo. Os Rolling Stones também estariam preparando uma nova turnê para o ano que vem.
Exercícios para resistência e controle corporal
A rotina começa com exercícios cardiovasculares intensos pela manhã. Jagger percorre até 12 quilômetros por dia, nas ruas das cidades onde reside temporariamente ou em esteiras de academias. Quando o clima ou a agenda impedem a corrida, ele troca a atividade por uma hora de natação, kickboxing ou ciclismo.
Eike recomenda ainda balé, ioga e pilates. Como também treina bailarinos, o preparador aplica essas atividades para trabalhar a flexibilidade e o controle corporal usados nas coreografias do cantor. A preparação busca ajudar na postura e prevenir possíveis lesões físicas.
O método de Eike é ajustado à rotina e às necessidades de cada cliente. Além do trabalho com Jagger e atletas, ele já treinou Geri Halliwell, ex-integrante das Spice Girls, e a atriz Jerry Hall. No caso de Hall, ajudou na preparação do corpo para cenas de nudez em alguns trabalhos.
Os treinos combinam aquecimento, alongamento, exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e desaquecimento. A proposta é melhorar o condicionamento físico e incluir a recuperação do corpo na rotina de preparação.
